升迁障碍的职业发展如何预防?_五种饮食让你热血沸腾

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知道相爱的人会很开心
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  夏天又快到了,很多想吃冷饮,想吃冷西瓜的朋友们又该纠结了,为了让大家过一个清凉的夏天,不妨让康道带给你五种饮食方式,让你清凉的同时又能热血。
  1、进食过量会让腹部集中热量导致四肢寒冷。
  能量固然重要,而“ 进食过量”就会造成相反效果!如果进食过多胃肠活动就会减慢,而血液的大半会在胃肠中滞留。但腹部的集中温热相反就会导致手脚的寒冷。所以进食的时候达到八成饱为佳。
  2、夏天多吃苹果少吃香蕉
  产于南方的食品以及夏季的食物会造成体寒,所以要多加控制。比如,咖啡或香蕉等温暖地带( 南方产)的食物以及西瓜等夏季的食物会令身体感觉寒冷,而北部的食物则能够温热身体。所以夏天选择苹果等北部的果物比较好。
  3、“阴性”食物要温热加工后食用
  牛奶和豆腐等白色的食物以及蔬菜等青绿色食物属于“ 阴性”,容易造成体寒,而经过温热加工的话就能够转换为阳性。所以,容易造成体寒的食物经过加热加工的话再摄取也OK 。
  4、用盐温热身体
  盐分摄取过多虽然不好,但在中医当中盐分有着温热身体的作用。所以适当地摄取具有调整血液循环的效果。矿物质丰富的天然盐也很不错。
  5、控制水分避免水肿肥胖
  “多余的水分”是体寒女性的大敌。水分的过剩摄取会在身体内存积,而水会吸收热量。体寒会导致能够起到排水作用的肾脏机能的低下从而导致恶性循环,而过剩的水分也会成为下半身肥胖的要因。

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